鶴も亀も腹八分目らしい

昨日、ショッキングな出来事があり、ついつい
夜にやけ食いをしたくなりました。

普段から質のよい食事と少食に心がけている私も、これでは、元の木阿弥。
しかし、食欲というよりも「やけ食いしたい」という衝動には
勝てませんでした。脂っこいものをたくさん買い込み....

幸いにも、やけ食いをし始める前に、
机に向かってウトウト....
暴食を始める前に眠りについたのでした。
残った食事は翌日のお夜食に....

それにしても、日本人はとても健康・美容に気を使う国民だと
思うのですが、その割には不健康ですよね....
これ、身体に悪い添加物のたくさん入った食事をしているから、
とも言えると思いますが、
それ以上に、過食だから、と聞きました。
確かに....思い当たる節があります。

人類は、飢餓状態に耐えようとする能力は遺伝的に備えている
のだそうですが、飽食状態に対しては無策・無能なのだそうです。
そのため、胃腸を始めとする内臓に大きな負荷がかかり、
朝起きるときも「疲れがとれていない〜」という状態になるのだそうです。

食欲（というよりも衝動か）とは、
一生うまく付き合っていかなければならないんですね....

会社を休んでしまいました....

前の日から風邪気味だったのですが、
夜から頭痛と関節痛が酷くなり、朝になってもおさまりませんでした。

...無念ですが、会社を休ませてもらいました。
もう、だいぶよくなったのですが、
大事を取って2日連続で休むことにします。

風邪などひいている場合じゃないんだけどな....

採寸。

職場で制服のブレザーを作ることになり、業者さんによる細かな採寸を受けた。

「身長は標準で、ウェストは小さめですね。その割にはお尻が大きいですね。
　くびれているって、ことですね」

「ウェストが小さめ」、というのは少々意外。
昨年1年間は、お腹が出てきたことを気にしてダイエットを実行。体重が一時期10kgダウン、
ウェストも確かに小さくなったが、お腹が出ている、という体型に変化はなかった。

今年に入ってからは、ダイエットらしいダイエットもせずにいたのだから、
それでウェストが引っ込んだのは意外である。
確かに、少食に心がけており、体重は減りこそすれ、増えてはいなかった。

帰宅し、どれほど引っ込んだのかを見てやろうと服を脱いでビックリ。

ベルトの位置の寸法は確かに引っ込んだ。
でも、それより下の下腹部が異様に出っ張っている！！そして脇腹！！
これがヒップの大きさにも影響を与えているのでは、とさえ思われた。

残念。

やはり運動していないからだ。
以前、「あるある大辞典」で放送されていた運動をしていたこともあったのだが、
ほんとのところ、どんな運動がよいものなのかしらん。腹筋かな....
いい運動法、ないものですかね....

気がつけば....

（先日の日記の写真を添付しなおしました）


最近、朝、目が覚めると、電気もテレビもつけ放しで、

「いつのまにか寝ていたんだな....」と気づかされることが多い。

机を見れば、寝ぼけた状態で各種作業が中断されたことが分かる。

これは、色々な意味でよろしくない状態なので、改善したいところだ。

どうしよう....




【今日、思わず口ずさんだうた】

　チャラチャッチャッチャラッチャー　チャラチャッチャッチャラッチャー....

検査、検査....

いわゆる年配の人（60〜80代）の人と話をする機会が少なくない。

最近、毎日のように病院で検査を受けている、という話を聞いた。

毎日、決して遠くない病院に通うのだけでも結構億劫なはずだ。
それが、検査と来ている。結果が出るまでも期間があり、
結果の出る予定の期日が延期されることもあるらしい。

たまらない....まさに、人生苦なり、だ。
自分が一番苦しいと思っているが、とんでもない、
自分はまさに順風満帆ではないか、と恥ずかしく、申し訳なくなる。


【今日、思わず口ずさんだうた】

　そよいでいれば いいけれど....

食べ過ぎに注意....

もともと朝食はとらないようにしているのですが、
最近は、1日1食でも、それが多めだと、すぐお腹が一杯になってしまいます。
夏だから、なのでしょうか。
少々、お腹を壊してしまったようです。気をつけたいと思います。


【今日、思わず口ずさんだうた】

　Lonely くじけそうな姿窓に映して....